若在以前，吴晨就会像听鸟语一样，根本不懂，可自从听完纪沧海几次授课，再加上回到茅屋之中仔细斟酌，自悟能力提升很快。朱仙鸟言语中的意思，他还是听懂了五分。
“这杂毛所说的小周天行气法就是这顺应息法，遵照天地自然之规律，顺应呼吸，达到人和外界浑然一体的效果，这和凝息修者通用的吐纳之术异曲同工，只是顺应息法其中的话语，要比吐纳术高超的多。”吴晨暗忖。
“愣着干什么？想被急火烧死不成？”朱仙呵斥道：“不要分心，现在你就将这四种呼吸法按照顺序接连行气一番，从经脉到毛孔，从气穴到血肉，不能留下空隙。”
吴晨闻言点了点头，忍受着剧痛开始运转灵力，盘膝而坐，心无旁骛。
“平息、柔息、顺息、暴息、龟息、匿息。”吴晨正襟危坐，气韵悠长缓慢、深匀细平、聚守心肺、稳如泰山，不光是他的鼻孔、就连耳孔、眼孔，都在同样吸进外面的气息，在吴晨体内循行了一个周天，而他的嘴巴则是缓缓吐出那些污浊的气息，他的每一个毛孔都在翕动，一颗颗极为细小的粘稠杂质从体表溢出。